Jak se správně obléct na kolo a co dalšího nezapomenout?

Slunce svítí, pomalu začíná rašit luční kvítí, a to znamená jediné. Vytáhnout ze sklepa kolo a dres a vyrazit na pořádný výlet! Jasně, na lambádu to zatím nejspíš nebude, protože sem tam ještě vybafne přízemní mrazík nebo studený vítr. Proto nepodceň přípravu a sáhni po více než jedné vrstvě. Jaké kousky zvolit, aby tě náhodou v první zatáčce neofouklo?

Jet či nejet „naostro“?

Sestavit outfit na kolo je vcelku hračka, protože ho do jisté míry můžeš přizpůsobit aktuálnímu počasí. Vysoké ponožky snadno po pár kilometrech sundáš, stejně tak větrovku, pokud ti bude už za druhou vesničkou teplo. Každopádně pojďme to vzít pěkně odspodu, konkrétně od kalhotek.

Na internetu existuje hned několik vášnivých debat a jedna z nich se týká toho, zdali jezdit na kole „naostro“ či nikoliv. Pochopitelně vše záleží na tvých preferencích, nicméně bez spodního prádla jezdí především cyklisté, kteří takříkajíc jedou na výkon a sekají kilometry jak Baťa cvičky. Pokud patříš spíš mezi rekreační a kochající se cyklistky, pak si spodní prádlo rozhodně vezmi. A pokud si nejseš jistá, do batůžku si vždy můžeš přibalit náhradní spodky.

TIP: Jenom, aby bylo jasno, na kolo raději zvol pohodlné sportovní spodní prádlo. To výstavní krajkové si vážně neber, i kdyby s tebou jel na výlet Ryan Gosling. 

Cyklo kalhoty, cyklo dresy a další cyklo věci

Klevetění o kalhotkách máme za sebou a nyní přichází na řadu cyklistické parádění. Nejspíš ti nemusíme říkat, že jarní oblečení na kolo se od toho letního či podzimního bude krapet lišit. Celé kouzlo spočívá ve správném vrstvení oblečení. Co si tedy obléct na kolo? Zapomeň na legíny z fitka a pořiď si cyklistické kalhoty. Mají pořádnou výztuž v tříslech, která ti možná na první sed nebude hned pohodlná, ale věř, že ji po pár hodinách v sedle oceníš. Pokud chceš, aby ti vše dokonale ladilo i s oblečením, tak mysli také na pořádnou obuv, se kterou se bude jezdit jedna báseň. Mezi naprosté špičky v oboru patří boty five ten, které patří k živoucím legendám.

Vrstvení horní části těla zahaj kvalitním funkčním prádlem. Ve tvém arzenálu sportovního oblečení by rozhodně také neměly chybět alespoň dva cyklistické dresy. Ty s krátkým rukávem se ti teď na jaře budou perfektně hodit. A pokud jsi spíš zimomřivka, neboj se vyzkoušet i cyklistickou vestu nebo rukávy. Ty navíc můžeš kdykoliv během cesty sundat a dát si je do batůžku. Vesta nebo lehká větrovka se ti rozhodně budou hodit i jako podzimní oblečení na kolo.

TIP: Sice se to nejspíš nedá počítat jako vrstva oblečení, nicméně na kolo si rozhodně nezapomeň vzít jezdecké rukavice. Uchráníš tak své ručky před puchýři či otlaky. 

Jak vybrat helmu aneb Cyklistická koruna krásy!

Nebudeme si nic nalhávat, cyklistická helma je především bezpečnostní prvek. To však neznamená, že ti to v ní nemůže slušet. Než ale v krámě zamíříš k té nejbližší růžové helmě, upřímně si řekni, jestli budeš jezdit spíš na horském nebo silničním kole. Přilby se totiž dělí do několika kategorií a jejich výběr bys měla přizpůsobit zejména typu kola, na kterém jezdíš. Pokud s cyklistikou začínáš a krom přilby vybíráš i nové kolo, zaměř se na správnou velikost.

Když si ujasníš všechny nezbytnosti kolem, zaměř se na velikost helmy. Poté, co si jí nasadíš na hlavu by tě neměla nikde tlačit a rozhodně by se ani neměla kynklat. Mrkni taky na odvětrávání, konstrukci a certifikáty bezpečnosti. Na to poslední si dej pozor zejména u neznačkových helem. Všechny cyklistické přilby totiž musí splňovat normu ČSN EN 1078, a pokud bys snad narazila na takovou, která se ti tuze líbí, ale nemůžeš k ní dohledat certifikát, dej od ní radši ruce pryč.

Doporučená výbava na kolo

Teď už víš jak se prakticky i stylově obléct na kolo. Než se ale opřeš do řídítek, zkontroluj, jestli máš opravdu všechno. Tím nejdůležitějším je bez pochyby lékárnička. Možná, že si teď říkáš, že jezdíš bezpečně a nechce se ti s sebou vláčet další náklad. Nicméně i tak si jí pořiď. Stojí pár korun, a navíc to nemusíš být zrovna ty, komu se může přihodit úraz. A mít s sebou nějaký ten obvaz nebo náplast se rozhodně nikdy neztratí.

Pokud na kolo vyrážíš s boyfriendem nebo partou kamarádu, pak asi můžeš tenhle odstavec vypustit, nicméně chystáš-li se drandit na kole sama, určitě si s sebou sbal multiklíč a sadu na zalepení pneumatiky. Cyklistika je poměrně nevyzpytatelná a člověk nikdy neví, na jakou překážku v lese či jinde narazí. 

Hlavně doma nenech svačinu

Kromě lékárničky a technického equipmentu si do cyklistické brašny přibal i nějakou tu svačinku. V ideálním případě sáhni po energetické tyčince, ovoci nebo po vydatnějším sendviči. Jídlo si přizpůsob tomu, jak dlouho bude trvat tvůj výlet.

A další nezbytná věc? Láhev s vodou. Pitný režim je důležitý vždy a všude, ale ve světě cyklistiky to platí dvojnásob. Jízda na kole je náročný sport a rozhodně je lepší mít s sebou dostatek vody, protože nikdy nevíš, kde budeš mít příležitost znova „dotankovat“.

TIP: Chystáš se na delší cestování nebo tě snad čeká putovní cyklovýlet? Nezapomeň si s sebou přibalit pořádnou dávku energie.

 Autorka: Veronika Lechnerová